สำหรับคนที่ดื่ มกาแฟเป็นประจำรู้หรือไม่ว่ามีข้ อ ดีอ ย่ างไร เ พ ร า ะหล า ยคนอาจจะแค่เข้าใจว่ากาแฟช่วยให้ล ดความง่วงลง แต่จริงๆแล้วมัน มีดีกว่านี้จ้า โดยเฉพาะกาแฟดำ และวันนี้เราก็มีความรู้มาฝากเพื่อนๆสายดื่ ม กาแฟ ต้องรู้เอาไว้เลยค่ะ ว่าการดื่ มกาแฟดํานั้นดีอ ย่ างไร ไปอ่ า นกันเลยค่ะ
1 ช่วยในเรื่องของความจำ ไม่เลือนห า ย
จากการศึกษาและวิจัยพบว่า มีการติดต ามพฤติก ร ร มของคนกลุ่มวัยรุ่นกลุ่มหนึ่ง ที่มีการดื่ มกาแฟวันละ 1 แก้ว และเมื่ออายุมากขึ้น พบว่า กาแฟมีส่วนช่วยในเรื่องของการชะลอความจำหลงลืม ช่วยให้ไม่หลงลืมง่าย ได้มากกว่าคนที่ไม่ดื่ มกาแฟถึง 65 เปอร์เซ็นต์
2 ช่วยล ดหน้าท้อง และไขมันที่เกิดขึ้นในร่างกาย
การดื่ มกาแฟนั้น มีประโยชน์มากๆ บางคนดื่ มแล้วรู้สึกนอนไม่หลับ บางคนนอนหลับสนิท ตรงนี้จะต้องลองปรึกษาแ พ ท ย์ และแน่นอนว่ายังมีประโยชน์ในเรื่องของการ ทำให้น้ำหนักตัวล ดลง เ พ ร า ะกาแฟมีส่วนช่วยในเรื่องของระบบก ารทำงานของเมต าบอลิซึมดีขึ้น ซึ่งเป็นผลมาจากคาเฟอีนที่ ทำให้ร่างกายได้รับการผลาญไขมันได้ดี
3 ช่วยล ดอัตราการเกิดม ะ เ ร็ ง
การดื่ มกาแฟดำไม่ใส่น้ำต าล มีการศึกษาวิจัยพบว่า การดื่ มกาแฟดำแบบไม่ใส่น้ำต าล 1 แก้วเป็นประจำทุกวัน จะช่วยล ดโอกาสในเรื่องของมะ เ ร็ งลำใ ส้ใหญ่ได้มากถึง 40-50 เปอร์เซ็นต์ เ พ ร า ะว่าในกาแฟนั้น มีอะซิติก ที่มีความสามารถช่วยยั บยั้ ง การเกิดเซลล์ที่ผิ ดปกติได้ และยังช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายได้เป็นอย่ างดี
4 เ ค รี ย ด ทำให้อารมณ์ดี
มีการศึกษาวิจัยและยืนยันออ กมาแล้วว่า คนที่ดื่ มกาแฟวันละ 1-2 แก้วต่อวัน ดื่ มกาแฟแบบไม่ปรุงแต่งและไม่ใส่น้ำต าลใดๆ ไม่ใส่น มข้น เป็นกาแฟรสธรรมชาติ จะช่วยให้คุณสามารถผ่อนคล า ยได้มากถึง 20 เปอร์เซ็นต์ เนื่องจากกาแฟจะช่วยให้ห ล อ ด โล หิ ต ขย ายตัวเพิ่มมากขึ้น การไ หลเวียนของระบบ โ ล หิ ต ในร่างกายก็จะดีมากขึ้น ดังนั้นแล้วทุกสิ่งทุกอย่ างบนร่างกายของเราก็จะค่อยๆดี แต่ไม่ควรดื่ มกาแฟมากเกินไป ควรที่จะรู้ลิมิตของตัวเอง
5 บ ร ร เ ท าอาการป ว ดศีรษะ ป ว ดศีรษะข้างเดียว
ในกาแฟนั้น มีคาเฟอีนที่มีประโยชน์ ช่วยล ดระดับและช่วยระงับอาการป ว ดศีรษะของคุณได้เป็นอย่ างดี
6 ล ดนิ่ ว ในถุ งน้ำดี
สำหรับคนที่ดื่ มกาแฟเป็นประจำ 2 แก้วต่อวัน จะช่วยล ดนิ่ วที่เกิดขึ้นได้ถึง 25 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว แต่จะต้องดูด้วยว่าสุ ข ภ า พของคุณดีหรือไม่ ควรที่จะปรึกษาแ พ ท ย์ก่อนที่จะ ใช้กาแฟในการรัก ษา เ พ ร า ะว่าในกาแฟมีคาเฟอีนที่มี ฤ ท ธิ์ช่วยก ร ะตุ้ นระบบกา รทำง านของระบบขับถ่าย
7 ล ดอัตราความเสี่ยงเกี่ยวกับ โ ร ค หั ว ใ จ
สำหรับผู้ที่ชื่นชอบในการดื่ มกาแฟ แล้วต้องการให้การดื่ มกาแฟและมีประโยชน์มากที่สุด คุณควรที่จะดื่ มกาแฟดำอย่ างน้อยวันละ 1-2 แก้ว เ พ ร า ะกาแฟดำแบบไม่ใส่น้ำต าลและไม่ใส่น ม จะช่วยล ดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้ องกับหัวใจได้ถึง 25 เปอร์เซ็นต์
อ่ า นแล้ว้ชื่อว่าเพื่อนๆหล า ยคนอย ากหัน มาดื่ มกาแฟดําแน่นอน เ พ ร า ะให้ประโยชนืมากกว่าที่คิด ขอให้เพื่อนๆทุกท่าน มีความสุขกับการดื่ มกาแฟทุกเช้านะคะ
ที่มา 108archeepparuay parinyajai
