สำหรับใครที่ชอบดื่ มน้ำอัดลมบ่อยๆ ควรต้องอ่านให้จบเลยนะ เพราะเป็นประโยชน์มากๆ เพื่อร่างกายที่ดีของเรา เพราะตอนดื่ มอาจจะไม่รู้สึกว่าเกิดอะไร แต่ถ้าเราลองสังเกตร่างกายตัวเราเองดีๆเราจะพบสิ่งที่เกิดขึ้น ว่าแต่อะไรบ้างน้าา เราไปดูพร้อมๆกันเลยจ้า
ในยุคนี้ปฏิเสธไม่ได้จริงๆว่า น้ำอัดลม เป็นเครื่องดื่ มที่สามารถช่วยดับกระห า ย ช่วยรีเฟรชความสดชื่น ให้ห า ยเหนื่อยได้ แต่สิ่งที่ถูกพูดต่อๆกัน มา และเรามักจะได้ยินจนชินหูนั่นก็คือ โ ท ษของน้ำอัดลม หล า ยคนบอ กว่าการดื่ มน้ำอัดลมมากๆจะก่อให้เกิดปัญหาต่างๆเกี่ยวกับสุ ข ภ า พร่างกาย ความดัน เ บา ห ว า น และอื่นๆอีกมากที่จะต้องเตรียมรับมือ
สิ่งที่เรากำลังจะบอ กคุณต่อไปนี้ เมื่อคุณดื่ มน้ำอัดลม แล้วน้ำอัดลมลงสู่กระเพาะอาหารของคุณ หลังจากนั้น 1 ชั่ วโมงจะมีอะไรเกิดขึ้นบ้าง คุณทราบหรือไม่ว่า การดื่ มน้ำอัดลม ส่งผลต่อระบบการทำงานของร่างกาย
เรื่องนี้มีที่มาที่ไปกันอ ย่ างแพร่หล า ยในต่างประเทศ ซึ่งมาจากการวิจัยของ Niraj Naik เภสัชกรเจ้าของบล็อ ก The Renegade Pharmacist ที่ได้ออ กมาตีแผ่เรื่องปฏิกิริย าของร่างกายในช่วงระยะเวลาต่างๆ หลังจากที่เราได้ดื่ มน้ำอัดลม 1 กระป๋อง ร่างกายของเราจะต้องทำงานอะไรบ้าง
10 นาทีแรก ระดับน้ำต าลจำนวน 10 ช้อนโต๊ะ จะถูกดูดซึมเข้าสู่ระบบร่างกาย โดยปกติแล้วมนุษย์ไม่ควรที่จะรับประทานน้ำต าลเกินวันละ 10 ช้อนโต๊ะด้วยซ้ำ ควรที่จะรับประทานเพียง 7.5 ช้อนโต๊ะ โดยความหวานที่มากเกินไปอาจจะทำให้เรารู้สึกอาเจียนออ กมาได้ เพราะว่ามีก ร ดฟอสฟอริก ล ดทอนความหวานและทำให้เราสามารถดื่ มต่อได้
นาทีที่ 20 น้ำต าลในโลหิตจะพุ่งขึ้นสูง ระบบการทำงานต่างๆของร่างกายจะตอบสนอง ด้วยการเปลี่ยนน้ำต าลเป็นไขมัน จะรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเป๋ามากขึ้น
นาทีที่ 40 คาเฟอีนที่อยู่ในน้ำอัดลม จะถูกดูดซึมอ ย่ างเสร็จสมบูรณ์ ม่านต าดำของเราก็จะเริ่มขย าย ความดันโลหิตสูงขึ้น ส่วนตั บก็จะทำการเร่งน้ำต าลไปยังเส้นโลหิตมากขึ้น อะดีโนซีนในส ม อ ง จะถูกบล็อ กไม่ให้เราง่วงนอนนั่นเอง
ช่วงนาทีที่ 45 ส ม อ งของเรานั้นจะทำการสั่งให้ร่างกายเร่งสร้างโดพามีน เป็นการกระตุ้นให้เรารู้สึกมีความสุข มีความผ่อนคล า ย
ช่วงนาทีที่ 60 หรือครบ 1 ชั่ วโมง ก ร ดต่างๆอ ย่ างเช่นฟอสฟอริก แคลเซียม แมกนีเซียม สังกะสี ที่อยู่ในลำใส้ของเรา จะเกิดกระบวนการผลาญน้ำต าลในปริมาณที่สูง และสารเทียมนั้นจะเพิ่มความหวานทำให้มีการปัสสาวะและขับแคลเซียมออ กไป
หลังจากที่กระบวนการต่างๆสิ้นสุดลง ร่างกายของเราจะเกิดอาการที่เรียกว่า Sugar Crash ซึ่งจะทำให้เรารู้สึกอ่อนเพลียหลังจากที่รับประทานน้ำต าลจำนวน มาก และนั่นก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เรารู้สึกต้องการดื่ มน้ำอัดลมเพิ่มขึ้นไปอีก
ทางด้าน Niraj เจ้าของผลงานการทดลองในครั้งนี้ได้กล่าวเอาไว้ว่า น้ำอัดลมไม่ใช่มีน้ำต าลฟรุกโตสคอร์นไซรัปที่สูงมาก แต่ยังมีปริมาณของเกลือ และคาเฟอีนรวมอยู่ด้วย ถ้าเราดื่ มน้ำอัดลมเป็นประจำอ ย่ างต่อเนื่อง อาจจะทำให้เรามีปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิตสูง เกี่ยวกับหัวใจ เบ า ห ว าน ฟั นผุ และสิ่งที่ต ามมาก็คืออ้วน
อ ย่ างไรก็ต าม เพื่อนๆควรที่จะเลือ กดื่ มน้ำอัดลมในปริมาณที่ไม่มากเกินไป ในปริมาณที่พอเหมาะ อะไรที่มากเกินไปก็ไม่ดี อะไรที่น้อยเกินไปก็ไม่ดีเช่นเดียวกัน ขึ้นอยู่กับกระบวนความคิดวิจารณญาณในการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ เอาเป็นว่าดื่ มแต่พอ ดีก็แล้วกัน
ที่มา postsod
