สำหรับวันนี้เราก็มีความรู้ดีๆมาฝากเพื่อนๆกันอีกเช่นเคย เพื่อนๆคงรู้จักมะนาวกันเป็นอย่างดี เราจะพามาดูการดื่ มน้ำมะนาวกัน เพื่อนๆรู้ไหมว่าการดื่ มมะนาวถูกเวลานั้นร่างกายเราจะได้ประโยชน์มากกว่าเดิม เรามาดูกันดีกว่าว่าจะได้ประโยชน์มากแค่ไหน
น้ำสมุนไพรที่ช่วยบำรุง หรือปรับสมดุลร่างกายของนเรานั้น้วยกันหลากหล า ยชนิดมาก บางชนิดช่วยปรับสมดุลให้ร่างกาย บางชนิดช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น บางชนิดเมื่อ ดื่ มแล้ว ก็ช่วยบ ร ร เ ท าหรือ รั ก ษ า อาการต่างๆได้
และสำหรับวันนี้เราได้นำ ประโยชน์รวมไปถึงช่วงเวลาที่เหมาะสมในการดื่ มน้ำมะนาว มาฝากกันแน่นอนว่าหล า ยคนย่อมรู้จัก กับมะนาวกั น ดี อ ยู่แล้ว โดยส่วน มากนั้น มะนาวจะถูกนำมาใช้ ในการประกอบอาหารเพื่อเป็นการเพิ่มรสชาติ
ของอาหารให้อร่อยมากขึ้น หรือไม่ก็นำมาใช้เป็นเครื่องดื่ มเพื่อเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกายได้ อาจเคยทราบกัน มางแล้วว่า การดื่ มน้ำมะนาวนั้น มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา อ ย่ า ง มากแต่อาจไม่ทราบว่า ควรดื่ มเวลาไหนแล้ว จะมีประโยชน์ อ ย่ า ง ไร ซึ่งในวันนี้เราได้นำประโยชน์จากการดื่ มน้ำมะนาวมาฝากให้ได้ทราบกัน
1 ทราบหรือไม่ว่าการดื่ มน้ำมะนาวในทุกๆเช้า จะช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ า ย ช่วยล้างลำไ ส้ได้ดี แ น ะนำให้ดื่ มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น 1 แก้ว หรือหากเราดื่ มน้ำมะนาวในตอนกลางคืน ก่อนนอนก็จะถือเป็น ย า อ า ยุ วั ฒ น ะ ช่วยให้หน้าอ่อนกว่าวัยได้
นอ กจากนี้แล้วนอ กจากนี้การดื่ มน้ำมะนาว ผสมน้ำอุ่นทั้งก่อนนอนและหลังตื่นนอน 1 แก้ว เป็นประจำทุกวัน ยังเป็นตัวช่วยในการล ดในเรื่องของน้ำหนักได้ดีกด้วย เพราะจะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ า ย ช่วยล ดสิ่งตกค้างในร่างกาย ซึ่งถือได้ว่าน้ำมะนาวเป็นเครื่องดื่ ม ดี ท็ อ ก ซ์ ที่จะช่วยจัารกับสิ่งตกค้างออ กจากลำไ ส้ และช่วยล ดพุงได้เป็น อ ย่ า ง ดีทีเดียว
2 ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันได้เป็น อ ย่ า ง ดี การดื่ มน้ำมะนาวก่อนนอนเป็นการเติม วิต ามินซีในช่วงเวลาที่เหมาะสม เพราะระบบภูมิคุ้มกันจะมีเวลาทำงานได้ อ ย่ า ง เต็มที่ในขณะนอนหลับพักผ่อน เหมือนเป็นการทำให้ภูมิคุ้มกันได้เติมพลัง อ ย่ า ง เต็มที่
3 ช่วยบ ร ร เ ท าอาการ เ จ็ บ ค อ หากมีอาการไ อ รู้สึกระคายค อ ลองผสมน้ำมะนาว กับน้ำอุ่น และน้ำผึ้ง ดื่ มก่อนนอนซักแก้ว รับรองได้ว่าเมื่อตื่นขึ้น มาแล้วการระคายค อของคุณจะล ดลง อ ย่ า ง แน่นอน
4 ในมะนาวนั้น มีทั้งวิต ามินซีและ ส า ร ต้านในเรื่องของอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยให้ผิวพรรณ ของเรานั้นผ่องใส เปล่งปลั่งขึ้น มาได้และยังช่วยล ดริ้วรอยรวมไปถึงช่วยแก้ปัญหาผิวมันถือเป็น การดูแลผิวจากภายในสู้ภายนอ กได้ดีทีเดียว
5 ดีสำหรับ โ ร ค โลหิตจาง โดย โ ร ค โลหิตจาง มักจะเกิดจากการข า ดธาตุเหล็กและเป็นเรื่องธรรมดาในผู้หญิงวัยก่อนหมดประจำเดือน โครงสร้างที่แข็งแกร่งของมะนาวในแง่ของวิต ามินซีเพิ่มการดู ดซึมธาตุเหล็กจากอาหารได้
นี่เป็นเพียงส่วนจากประโยชน์ของการดื่ มน้ำมะนาวเท่านั้น การดื่ มน้ำมะนาวนั้น มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็น อ ย่ า ง มากเมื่อทราบถึงข้ อ ดีแบบนี้แล้วก็ อ ย่ า ลืมดื่ มน้ำมะนาวเป็นประจำ เพื่อประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายของเราเอง
ที่มา รักษ์, theasianparent postsod sit-smiling
