คิดบวกชีวิตดี คิดดีชีวิตเปลี่ยน ประโยชน์ของความคิดบวกเชิ่งสร้างสรรค์คือ จะช่วยทำให้ชีวิตมีแต่ความสุข ความคิดเชิงบวกจะช่วยเป็นเข็มทิศชี้นำแนวทาง การแก้ปัญหาได้อ ย่ างถูกต้อง คิดบวกจะกล า ยกำลังใจและการกระตุ้นตนเอง เพื่อต่อสู้กับอุปสรรคปัญหาจากการดำเนินชีวิตได้ การคิดบวกช่วยทำให้เรามองโลกในแง่ดี เป็นการเปิดโอกาสให้ตนเองได้รียนรู้จากสิ่งต่างๆ แม้กระทั้งการเรียนรู้จากความผิ ดพลาดและความล้มเเหลว ให้กล า ยเป็นประสบการณ์แห่งความสำเร็จได้
วิ ธีคิดบวก ไม่ใช้เรื่องย าก แต่เมื่อไรที่คุณสามารถคิดบวกได้มากเท่าไร ชีวิตของคุณก็จะเปลี่ยนเป็น พ ลั ง สามารถใช้ชีวิตประจำวัน ได้อ ย่ างมีความสุข โดยห่างไกลความทุ ก ข์แบบย าวๆ เลยทีเดียว ดังนั้นอย ากมี พ ลั ง ในการใช้ชีวิตมาเริ่มต้นคิดบวกกับ 9 วิ ธีดังนี้
1. จดจำเรื่องดีๆ
การจดจำเรื่องราวต่างๆ ที่เกิดขึ้น ในสิ่งที่ดีๆ แม้เพียงเล็กน้อยในแต่ละวัน ก็สามารถทำให้เรามีความสุขได้ ดังนั้น ลองจดเรื่องราวดีดีๆ ที่เกิดขึ้น เวลาเจอความทุ ก ข์แล้วย้อนไป อ่ า น เรื่องราวดีๆ จะช่วยบรรเทาได้ดีเลยทีเดียว
2. รู้จักคุยกับตัวเอง
ในแต่ละวันต่างเจอ เรื่องราวมามากมาย มีความรู้สึกนึกคิดไปต่างๆ นานา ดังนั้น ลองคุยกับตัวเอง ทำการเปลี่ยน มุมมองความคิดลบเหล่านั้นใหม่ บอ กตัวเองให้เชื่อมั่นว่า พรุ่งนี้ต้องดีกว่าเดิมให้กำลังใจตัวเอง และความมั่นใจจะเพิ่มเป็น พ ลั ง
3. อ ย่ าวิตกกังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น
ความกลัวและความกังกล มักเป็นอุปสรรคให้เรามองโลกในแง่ดีไม่ได้ ดังนั้นอ ย่ าวิตกกังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น แต่ในที่นี้ไม่ได้หมายความว่าให้ละเลย หรือไม่นึกถึงอนาคต แต่ควรใช้ชีวิตอ ย่ างมีแบบแผน และรอบคอบอยู่กับความเป็นจริงให้มากที่สุด และทำปัจจุบันให้ดีเข้าไว้
4. ผูกมิตรกับคนคิดบวก
เมื่อเราอยู่ท่ามกลาง คนที่มีทัศนคติที่ดี เราจะค่อยๆ ซึมซับ พ ลั ง งานด้านบวกขึ้นเรื่อยๆ ทำให้ความคิด การกระทำ หรือคำพูดเปลี่ยนไปในทางที่ดี ความรู้สึกที่ดี จะนำมาซึ่งความคิดดีๆ ส่งผลดีกับชีวิตของเราเอง ที่สำคัญคนคิดบวกย่อมมี พ ลั ง งานชีวิต และความกระตือรือร้น มากกว่า คนอมทุ ก ข์ที่ข า ดแ ร งใจในการดำรงชีวิตอ ย่ างมาก
5. หยุดจับผิ ดคนอื่น แล้วหัน มาใส่ใจตัวเอง
เลิกมองคนอื่นด้วยอคติ โดยการเอาตัวเอง เป็นบรรทัดฐาน หรือศูนย์กลางของจักรวาล เ พ ร า ะทุกคนย่อมมีมุมมองความคิดที่แตกต่างกัน เอาเวลามาหาข้ อเ สี ยและจุดบกพร่องของตัวเอง เพื่อพัฒนาและแก้ไข และดึงศักยภาพ ในตัวเองออ กมาให้มากๆ แล้วทุกอ ย่ างในชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปในทิศทางที่ดีขึ้น
6. ไม่ดูถูกตัวเอง
การดูถูกตัวเองบ่อยๆ คิดว่าตัวเองทำไม่ได้ ทั้งที่ยังไม่ได้ทำ จะก่อให้เกิดทัศนคติเชิงลบ ทำให้เกิดความไม่มั่นใจ ไม่เชื่อมั่นในตัวเอง เ พ ร า ะฉะนั้น ลองเปลี่ยนจากการดูถูกตัวเอง เป็นการหัน มาให้กำลังใจตัวเอง สุดท้ายแล้วผลลัพธ์ที่ลงมือทำ ไปจะดีหรือไม่อ ย่ างไร ทุกอ ย่ างล้วน มีโอกาสพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเสมอ
7. รอบคอบให้มากๆ
การสร้างแ ร งบันดาลใจและความคิดสร้างสรรค์ ให้กับตัวเองด้วยการลองทำสิ่งใหม่ๆ กล้าลงมือทำแบบเด็กๆ ที่กำลังสนุกสนานกับการเล่นบางอ ย่ าง ตื่นเต้นกับสิ่งที่ทำ แต่ต้องตั้งใจทำให้สุดความสามารถ มองทุกอ ย่ างให้รอบคอบ มองภาพรวมให้เป็น ไปในแนวทางเดียวกัน โอกาสที่เราจะพลาดมัน มีน้อยมากจริงๆ
8. ต้องยิ้มง่าย
ลองหาสิ่งเล็กๆ ทำ หรือทำให้สิ่งที่ตัวเอง ชื่นชอบดูสิ เ พ ร า ะเวลาที่เราได้ปลดปล่อยความสุขออ กมา สละเวลาในแต่ละวัน เพื่อสิ่งบันเทิงเล็กๆ น้อยๆ เช่น อ่ า น หนังสือ การ์ตูน ดูหนัง ฟังเพลง วาดรูป ฯลฯ ทำให้เรายิ้มและอารมณ์ดีมากขึ้น
9. รู้จักปล่อยวาง
เมื่อเรายึดติดกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากเกินไป โดยเฉพาะความทุ ก ข์ หรือปัญหา จะทำให้เราเป็นคน มองโลกในแง่ ร้ า ย ลองเปลี่ยนความคิดและปล่อยวางกับบางเรื่องที่เอามาคิด แต่ไม่เกิดประโยชน์ดีกว่า เพื่อให้ชีวิตก้าวต่อไปข้างหน้าอ ย่ างมีความสุข
ที่มา s e m i n a r d d besterlife verrysmilejung
