ชีวิตคนเราจะหาความสุขได้อีกนานแค่ไหนกันเชียว ยิ่งแก่ก็ยิ่งต้องหาความสุขให้กับตัวเองให้มากๆ การปล่อยวางจะช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้น และนอ กจากการปล่อยวาง วันนี้เรายังมีวิ ธีการใช้ชีวิตให้มีความสุขมาฝากกันอีกด้วย สำหรับใครที่ถึงวัย 50 ให้ใช้ชีวิตในแบบต่อไปนี้ แล้วคุณจะมีความสุขในทุกๆวัน
1.กินอยู่แบบแ ม วเดิน
นั่นก็คือ กินเหมือนย่องเบา กินช้าๆ ค่อยๆ กิน กินทีละ น้อยๆ กินเบาๆ กินบ่อยได้ แต่ อ ย่ ากินเยอะ อ ย่ ากิน มูมมามระบบทางเดินอาหารไม่ได้ดีเหมือนแต่ก่อนแล้ว กินแบบมูมมาม จะสำลัก ขึ้นปากขึ้นจมูกเอาได้ง่ายๆ
2.ต้องบินออ กจากรังให้เหมือนนก
นกที่นอนอยู่กับรัง เป็นนกที่กำลังกกไข่ เราอายุปูนนี้แล้ว จะเอาไข่ที่ไหน มากก ลูกหลานที่เคยกก ก็พากันบินออ กจากรังไปสร้างรังใหม่กันหมดแล้วไอ้ไข่ที่มีก็ไม่มีโอกาสฟักเป็นตัวแล้ว รีบบินออ กจากรังเหมือนนก เมื่อยังบินไหวอ ย่ านั่งจับเจ่าอยู่กับบ้านตลอ ดวันตลอ ดคืนจนกล า ยเป็นคนติดเก้าอี้ ติดเตียงไป
จะบินไปใกล้ ไปไกลขอให้บินออ กไปบ้าง ยิ่งไปเที่ยวต่างจังหวัด ต่างประเทศได้ยิ่งดีเลยคนที่ได้ไปเที่ยวไกลๆ จะเป็นคนสดชื่นไม่เหี่ยวเฉา ไม่เหมือนพวกคนชราที่ติดเตียง ไม่นานก็กลับบ้านเก่า
3.ฝึกอารมณ์ให้เหมือนกิ่งไม้ไหว
ไหวพริ้วไปต ามลมบ้าง นิ่งบ้าง เงียบบ้าง บางครั้งไม่ได้ดั่งใจบ้าง ก็ให้เข้าใจได้ว่า มันเป็นกฏของธรรมชาติ ที่ย่อมเกิด ตั้งอยู่ และดับไปเหมือนเวลากิ่งไม้หั กไม่เห็น มันร้องไห้ฟูมฟายเ สี ยอ กเ สี ยใจ แต่มันจะรีบงอ กกิ่งใหม่เพื่อฟื้นฟูตัวเองขึ้น มาทดแทนให้เร็วที่สุดเราเองก็เช่นกัน
เมื่อถึงเวลาสูญเ สี ยสิ่งใดก็ต้องเข้าใจมันให้เร็วที่สุด เอาธรรมะที่มีธรรมชาติเป็นแบบอ ย่ างมาทดแทนความเ สี ยใจ แล้วชีวิตในบั้นปล า ยก็จะมีความสุข ด้วยความเข้าใจธรรมะที่เป็นธรรมชาติ ของความเป็นธรรมดานั่นเอง
4.ควรทำตัวเหมือนหมากรุก
ที่บอ กว่าควรทำตัวแบบหมากรุก นั่นก็เพราะว่า เวลาจะลุก จะยืน จะเดิน จะนั่ง คิดดีๆ เดินช้าๆ ค่อยๆ คิด ค่อยๆ เดิน เหมือนการเดินหมากอ ย่ าพรวดพราดล้มลุกคลุกคลาน ขึ้น มาจะลำบาก ไม่ได้ล้มแค่เราคนเดียว มันล้มทั้งกระดาน เ สี ยกระบวนไปทั้งบ้าน ต้องให้ลูกหลาน มาดูแลอีก
5.หัดออ กกำลังกายให้เป็นนิสัย
เหมือนว่าวันไหนไม่ได้ออ กกำลังกาย ไม่ได้เอาเหงื่อออ ก จะรู้สึกหงุดหงิด ครั่นเนื้อครั่นตัว อะไรทำนองนั้นเลย แล้วเราจะเป็นคนสูงอายุที่สุ ข ภ า พแข็งแรง
6.ควรนอนเหมือนเ ม า เห็ด
เมื่ออายุมากแล้วต้องนอนให้พอ หลับให้สนิท อ ย่ าคิดมากจนนอนไม่หลับ รู้สึกง่วงก็ให้นอนโดยเฉพาะกลางคืน นอนอ ย่ าให้เกินสี่ทุ่มกลางวันถ้ารู้สึกง่วงให้หาเวลางีบ สักสิบห้านาทีก็ยังดี จะรู้สึกสดชื่นขึ้นเยอะ เพราะอายุเยอะแล้ว ร่างกายอ่อนล้าง่าย ต้องพักผ่อนเยอะๆ อ ย่ าไปโหมงานหนักเหมือนหนุ่มสาว
ที่มา 108resources
