ในปัจจุบัน สังคมได้มีส่วนทำให้คนเราต้องใช้เวลาอยู่ร่วมกับผู้อื่น มากขึ้นแม้แต่เวลาที่เราอยู่ คนเดียวเราก็ยังคงส่งข้ อความ หรือแม้แต่วิดีโอคอลหากันซึ่งในความเป็นจริงแล้วการใช้เวลา อยู่กับตัวเองนั้น มีประโยชน์และข้ อ ดีแฝงอยู่มากมายเพียงแค่คุณยังไม่รู้เท่านั้นเองการปลีกตัวเอง ออ กมาอยู่คนเดียว มักไม่ใช่สิ่งที่คนในสังคมยอมรับกันนักเพราะหล า ยครั้งคนในสังคมจะมอง
คนเหล่านี้ว่าเป็นคนสั น โ ด ษ หรืออาจมีภาวะซึมเ ศ ร้ าแต่ก็มีบางคนที่รู้สึกพอใจกับการใช้เวลาอยู่ คนเดียวและชอบอยู่กับตัวเอซึ่งต ามหลักจิตวิทย า แล้วมัน มีประโยชน์ต่อพวกเขาจริงๆ เพราะมันเป็นช่วงเวลาที่ได้ปลดปล่อยกายและใจให้ได้ผ่ อ นคล า ยนั้นเอง
1. การใช้เวลาอยู่กับตัวเองช่วยให้คุณสบายใจ
ในสังคมเราเต็มไปด้วยเรื่องราวส ารพัดปัญหามากมายและบ่อยครั้งที่เรามักจะเก็บปัญหาเหล่านี้กลับ มาคิดเก็บมัน มาใส่ใจ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่ทำงานเรื่องบนโลกโซเชียล หรือแม้แต่เรื่อง เพื่อนก็ต า ซึ่งบางครั้งเราจำเป็นที่จะต้องปล่อยวางเรื่องต่างๆ ลงบ้างเพื่อหัน มาโฟกัสชีวิตของตัวเองให้มาก ขึ้นดังนั้น การปลีกตัวเองออ กมาจากปัญหาและใช้ช่วงเวลาที่มีอยู่เพื่อตัวเอง สามารถช่วยให้เรา รู้สึกสุขกายสบายใจขึ้น และผ่ อ นคล า ยมากขึ้น
2. การใช้เวลาอยู่ กับตัวเองช่วยเพิ่มศักยภาพในตัวคุณ
เวลาที่มีผู้คนอยู่รายล้อมรอบตัวเราเรามักเกิดอาการไขว้เขวไปต่างๆ นาๆ แต่พอเมื่อเราได้อยู่กับตัวเอง แล้วเรากลับมีโอกาสได้นึกถึงสิ่งต่างๆ ที่สำคัญในชีวิตไม่ว่าจะเป็น การงาน ครอบครัว หรือเรื่องเงินๆ ทองๆซึ่งจะเห็นได้ชัดว่าการใช้เวลาอยู่กับตัวเองจะช่วยทำให้เราสามารถตัดสินใจเกี่ยวกับเป้าหมายของ เราได้ดีขึ้นแถมยังทำให้เรามีแรงบันดาลใจที่จะพิชิตเป้าหมายของตัวเองมากขึ้นด้วย
3. การใช้เวลาอยู่กับ ตัวเองช่วยให้แก้ปัญหาได้ดีขึ้น
ทางออ กที่ดีที่สุดมักจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เราได้ อยู่กับตัวเองสังเกตุได้ จากเวลาเราทำงานเมื่อเราทำงานในสภาพแวดล้อมที่เงียบ ไม่มีสิ่งรบกวนใดๆ เรามักจะทำงานได้ดีและรวดเร็วกว่า ดังนั้น แล้วการได้อยู่กับตัวเอง จึงสามารถช่วยให้เราสามารถแก้ไขปัญหาได้ดียิ่งขึ้น
4. การใช้เวลาอยู่กับตัวเองทำให้คุณมั่นใจในตัวเองมากขึ้น
ในช่วงเวลาที่จำเป็นต้องตั ด สินใจ คนที่ไม่มีความมั่นใจในตัวเองมักจะคอยหวัง พึ่งคนอื่นอยู่เสมอ การได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเองจะช่วยให้ คุณรู้จักตัดสินใจทำอะไรได้ด้วยตนเองและช่วยเปิด โอกาสให้คุณได้โฟกัสอยู่กับความคิดของคุณเอง ไม่สนใจหรือวอ กแวกไปกับความคิดของใครๆดังนั้น คุณจึงมีเวลาและโอกาสมากมายให้ได้ลองคิด ชั่งใจ และตัดสินใจได้ด้วยตัวของคุณเอง ซึ่งการกระทำเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น
5. การใช้เวลาอยู่กับตัวเอง จะช่วยลดความเ ค รี ย ดและความวิตกกังวล
ในทุกวันนี้ หล า ยคนประสบปัญหาจากความเ ค รี ย ดและความวิตกกังวลกัน มากขึ้นซึ่งการให้เวลากับตัวเองและปรึกษา ตัวเราเองนี่แหละที่สามารถช่วยลดความเ ค รี ย ดและปล่อยวางเรื่อง ต่างๆ ลงได้แถมไม่ต้องมาเ สี ยเวลาตั้งมากมายเพื่อนั่งฟังสารพัดปัญหาของคนอื่น
6. การใช้เวลาอยู่ กับตัวเองช่วยเสริมทักษะด้านความคิดสร้างสรรค์
ทุกคนล้วน มีความคิดสร้างสรรค์ในด้านต่างๆที่แตกต่าง กันไป แต่เมื่อไหร่ที่เราถูกรายล้อมด้วยผู้คนเราก็มักจะทำเลียนแบบต ามคนอื่นๆแต่พอเราได้ใช้เวลากับ ตัวเองแล้ว กลับสามารถทำอะไร ก็ได้ต ามที่ใจเราต้องการ บางคนก็สนุกกับการวาดรูปบางคนเพลิด เพลินกับการเข้าครัว การ อ่ า น การเขียน หรือแม้แต่เล่นดนตรีจะเห็นได้ว่าคนเรามีวิถีชีวิตที่แตกต่าง กัไปการได้อยู่กับตัวเอง นี่แหละที่จะทำให้เรามีโอกาสได้ค้นหาสิ่งที่สนใจและได้ค้นพบความสามารถ ของตัวเองด้วย
7. การใช้เวลาอยู่กับตัวเองช่วยให้คุณทำงานลุล่วงไปได้
หล า ยคน มักจดลิสต์สิ่งที่ตัวเองต้องทำอยู่บ่อยๆ แต่น้อยคนนักที่จะทำสิ่งเหล่านั้นได้จริงๆ ในเวลาที่อยู่กับผู้อื่น แต่พอได้มีเวลาอยู่กับตัวเองสักพักแล้วกลับทำให้งานสำเร็จลุล่วงได้ อ ย่ างสบายๆเนื่องจากไม่ถูกรบกวนจากคนรอบข้างหรือไม่มีอะไรมาดึง ดู ด ความสนใจของเราไปนั่นเองแม้ว่าจะไม่รู้สึกสนุกกับมัน มากนักที่ไม่มีคู่หูเพื่อนซี้ อยู่ข้างกายแต่คุณจะรู้สึกดี อ ย่ างแน่นอนเมื่อคุณทำงานสำเร็จ
8. การใช้เวลาอยู่กับตัวเองทำให้คุณเป็นตัวของตัวเอง
หนึ่งในประโยชน์หลักๆ ของการอยู่คนเดียวก็คือ การที่เราได้เป็นตัวของตัวเองเพราะช่วงเวลานี้ เป็นช่วงเวลาที่เรา สามารถให้ความสำคัญกับสิ่งที่เราสนใจจริง ๆ ได้ดีที่สุดได้ปรึกษาตัวเอง เกี่ยวกับปัญหาที่เจอ รวมไปถึงสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขมันเป็นสิ่งที่จะทำให้เราได้รู้จักตัวเองได้มากยิ่งขึ้นได้รักตัวของเราเอง และที่สำคัญก็คือ ได้ทำในสิ่ง ที่เราต้องการจะทำ
ที่มา s u m r e j fahhsai
