การฝึกสอนลูกไม่ใช่หน้าที่ของครูที่โรงเรียนฝ่ายเดียว แต่เป็นหน้าที่ของผู้ปกครองที่จะต้องปลูกฝังการใช้ชีวิตให้เป็น เพราะที่โรงเรียนเขาไม่ได้สอนทุกเรื่อง ฉนั้นการสอนลูกหลานจึงเป็นหน้าที่อีกหนึ่งอ ย่ างของผู้ปกครองเมื่อลูกอยู่ที่บ้าน
ไม่เพียงความรู้และความสามารถเท่านั้น การฝึกฝนจิตใจให้เข้มแข็ง ถือเป็นเรื่องสำคัญที่พ่อแม่ไม่ควรมองข้าม เพราะเราไม่สามารถอยู่กับลูก คอยแก้ไขปัญหาให้ลูกได้ตลอ ดไป เมื่อเขาโตขึ้นก็ต้องพบกับปัญหาและก้าวผ่าน มันไปให้ได้ ฉะนั้นครอบครัวจึงควรฝึกฝนความเข้มแข็งทางใจให้เ ด็ กตั้งแต่วันนี้นะคะ แนวทางสร้างความเข้มแข็งทางใจให้กับลูกๆ โดยกรมสุ ข ภ า พจิต
1. สอนลูกให้มีจุดห ม า ยในชีวิต
และลงมือทำเพื่อมุ่งไปสู่จุดมุ่งห ม า ยอ ย่ างมีประสิทธิภาพ ซึ่งจะช่วยทำให้ชีวิตมีความห ม า ย มีคุณค่า และเกิดประโยชน์อ ย่ างแท้จริง เบื้องต้นอาจสอนให้ลูกรู้จักบริหารเวลาแบบง่าย ๆ รู้ว่าอะไรสำคัญ คิดถึงปัญหาที่จะต ามมา คิดถึงเป้าห ม า ยที่ต้องการ ฝึกตั้งเป้าห ม า ยเล็ก ๆ ที่พอไปถึงได้ก่อน เพื่อจะได้รู้สึกดี มีกำลังใจที่จะทำต่อ ที่สำคัญ พ่อแม่ควรเป็นตัวอ ย่ างที่ดี
ให้เ ด็ กด้วยในการมีความเข้มแข็งทางจิตใจ หากต้องการให้ลูกมีแนวคิดในการดำรงชีวิตอ ย่ างไร ก็ต้องทำเป็นตัวอ ย่ างให้ลูกเห็น ทั้งนี้ ความเข้มแข็งทางใจ ไม่สามารถสร้างได้เพียงชั่ วข้ามคืน แต่ต้องเกิดขึ้นจากการปลูกฝังตั้งแต่เ ด็ ก ๆ พ่อแม่จึงมีส่วนสำคัญยิ่งที่จะทำให้ความเข้มแข็งทางใจของเ ด็ กเกิดขึ้นได้ค่ะ
2. สอนลูกให้จัดการชีวิตได้
เพื่อให้เขายอมรับกับสภาพความเป็นจริงของชีวิต ทำใจในสิ่งที่ไม่อาจเปลี่ยนแปลงได้ ตลอ ดจนเรียนรู้ที่จะจัดการอารมณ์ของตนเองและมีทักษะในการจัดการปัญหาอ ย่ างสร้างสรรค์ได้ สอนให้เขารู้จักและรับรู้อารมณ์ตัวเอง ยอมรับอารมณ์ที่เกิดขึ้นว่าเป็นเรื่องธรรมชาติ ทั้งดีใจ โ ก ร ธ เ สี ยใจ ผิ ดหวัง
เมื่อยอมรับได้ การจัดการอารมณ์ก็จะเป็นไปอ ย่ างเหมาะสมมากขึ้น เช่น โ ก ร ธได้ แต่ไม่อาละวาด ไม่หงุดหงิดรุ นแ ร ง ตลอ ดจนฝึกลูกให้ทำอะไรด้วยตัวเอง ลองให้เขาคิดแก้ปัญหาเอง ในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้รู้จักรอคอยเป็น รู้จักผิ ดหวังบ้าง เป็นต้น
3. สร้างสายสัมพันธ์เกื้อหนุนให้กับลูก
สร้างบรรย ากาศครอบครัวให้อบอุ่นและปลอ ดภั ย พ่อแม่มีความสัมพันธ์อันดี ไม่ใช้ความรุ นแ ร ง ทั้งทางคำพูดและทางกาย สื่อส า รดีต่อ กัน ลดการบ่นตำหนิ ควรพูดดี ๆ กับลูก ตลอ ดจนให้กำลังใจ ให้ความรัก ความเข้าใจ ไว้วางใจและอภั ยให้กันได้ เป็นต้น
4.สอนลูกให้รู้สึกดีกับตัวเอง
ให้เขาหมั่นดูแลร่า งกา ยและจิตใจให้สดชื่น แข็งแ ร งอยู่เสมอ สนับสนุนให้ลูกค้นหาความถนัดและบ่มเพาะให้เกิดผลสำเร็จที่น่าภาคภูมิใจ ฝึกให้มองโลกในแง่ดี ยอมรับข้ อ ดี ข้ อเ สี ยของตัวเอง ไม่เปรียบเทียบกับผู้อื่นให้รู้สึกด้อย และชมเชยลูกเวลาที่เขาทำความดี เป็นต้น
ที่มา h e a l t h a n d t r e n d fahhsai
