สิ่งที่สาวๆ หล า ยคน มักจะกังวล นั่นคือ การดูแก่นั่นเอง แต่ยังไงสังขารคนเรามันก็ไม่เที่ยงถึงเวลา เราก็ต้องแก่ ก็เป็นธรรมดานั่นแหละ แต่ว่ามันจะดีกว่าหากเราสามารถทำตัวให้ดูเด็ ก ดูดีกว่าวัยได้ และวันนี้ เราจะมานำเสนอ วิ ธีทำตัวไม่ให้ดูแก่ ให้ดูดีเป็นธรรมชาติ ซึ่งจะมีอะไรบ้าง อ่ านพร้อมๆ กันได้เลย
1. อ ย่ าแต่งตัวเชย ต ามแฟชั่ นบ้าง
การแต่งตัวนั้น เป็นสิ่งสำคัญ บางทีเราก็ต้องต ามแฟชั่น ต่อให้เราจะอายุมากแค่ไหนก็ต าม แต่คำว่าแฟชั่น มัน ไม่มีจำกั ด อายุหรอ กนะ อยู่ที่ว่าเรา จะกล้าใส่มั้ยก็เท่านั้นเองแหละ
2. นั่งและยืน ให้ตัวตรงเสมอ
ไม่ว่าจะนั่งหรือยืน หลังค่อ มเนี่ย ห้ ามทำเลยค่ะ เ พ ร าะ มันจะทำให้เราดูเหมือนคนแก่ ดูไม่เป็นธรรมชาติ เ พ ร าะ งั้น เราต้องฝึกนั่ง ฝึกยืนตัวตรงอยู่ตลอ ด นอ กจากจะทำให้เราดูดี อีกทั้งยังทำให้ เรามีภาพลักษณ์ที่ดี มีความมั่นใจในตัวเองอีกด้วยนะ
3. ปล่อยผมให้เป็นธรรมชาติ ไม่ต้องไปทำมัน มาก
หล า ยๆ คนอาจจะชอบย้อม ดัด ทำผมต่างๆ นาๆ จนบางครั้ง อาจทำให้เกิดผมเสี ยได้อยู่นะ ฉะนั้น เราจึงต้องปล่อยผมให้มันเป็นไปต ามธรรมชาติซะบ้าง มันจะดีกว่านะ และก็คอยดูแล หนั งศี รษะและเส้นผมให้ดูสวยเงางามเสมอ จะดีที่สุดนะ
4. ดื่ มน้ำสะอาด อยู่ประจำ
ร่างกาย 70 เปอเซน ประกอบไปด้วยน้ำ ฉะนั้นสิ่งที่สำคัญมากๆ นั่นก็คือ น้ำที่เราดื่ มกินนั่นแหละ เ พ ร าะ หากน้ำสะอาด ก็จะทำให้ร่างกายของเราดูเปล่งปลั่ง สดใส แต่หากน้ำไม่สะอาด ก็อาจจะทำให้เราป่ ว ยหรือไม่สบาย ดังนั้น ควรเลือ กดื่ มน้ำที่สะอาด เป็นประจำทุกวัน ให้เป็นนิสัยนะ
5. ดูแลสุ ข ภ า พฟั น ให้ดี สะอาด อยู่เสมอ
อีกหนึ่งเรื่อง ที่เรามักจะพบเจอคือ พอเรายิ่งแก่ไป ปัญหาเรื่องฟั น มักจะต ามมา หล า ยคนเป็น แล้วมันอาจจะทำให้เราเ สี ยความมั่นใจ เมื่อพูดกับคนอื่น ไม่ก็เวล า ยิ้ม เราจึงต้องดูแลสุ ข ภ า พฟั นให้ดีอยู่ตลอ ด เพื่อตัวเราเองและผู้อื่น
6. ออ กกำลังกาย ทุกๆ วันนะ
สิ่งหนึ่งที่ข าดไม่ได้เลยคือ การหมั่นออ กกำลังกายเบาๆ ทุกวันประจำ แบบไม่ต้อง หั กโหมมากนะ เท่านี้ก็จะทำให้เราดูดี ดูสมวัย เป็นธรรมชาติ และมีสุ ข ภ า พที่ดีแล้วล่ะ
7. กินอาหาร ที่มีประโยชน์อยู่เสมอ
คือ การรับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์กับ ร่างกาย นอ กจากจะทำให้ ดูดี ดูธรรมชาติ แล้วยังห่างไกล จากโ ร คภั ยไ ข้เ จ็ บได้ด้วย ถ้าเราสุ ข ภ า พดี ทุกอ ย่ างก็จะดีต ามมาแน่นอนนะ
8. แต่งหน้าเบาๆ เท่านี้ก็สวยแล้ว
สาวๆ ที่แต่งหน้าจั ด บางครั้งอาจจะทำให้คุณดูแก่ ขึ้นกว่าเดิมได้ ลอ งแต่งหน้าอ่อนๆ ให้มันพอเหมาะพอควร บางทีอาจจะทำให้คุณหน้าดูเด็ กลง มากกว่าการแต่งหน้าจั ดนะ เนี่ยแหละ คือ 8 เ ท ค นิ ค ที่จะทำให้คุณดูดี ดูเด็ ก อยู่เสมอ อย่ าลืมนำไปปฏิบัติ กันด้วยนะ
ที่มา san-sabai
