ความโ ก ร ธแ ค้ นเคืองใจ เป็นบ่เกิดการลำล า ยทุกอ ย่ างไม่ว่าจะเป็นชีวิต มิตรภาพที่ดีที่เคยมีให้แก่กันก็หมดลงเพราะอีกฝ่ายทำให้โ ก ร ธหรือไม่พอใจ จนข า ดสติพลาดทำสิ่งที่ลำล า ยสิ่งเหล่านี้ลงได้ กว่าจะมีสติขึ้น มาได้ก็ได้ทำร้ า ยทุกอ ย่ างไปแล้ว
ไม่ว่าใคร ก็โ ม โ หโ ก ร ธได้เหมือนกันทั้งนั้น แต่ก็ไม่ควร แก้ปัญหาด้วยการท ะ เ ล า ะกันนะ เพราะหากจะทำเช่นนี้ มันคงไม่มีอะไรดีขึ้นเลย อาจจะทำให้บานปล า ยไปกันใหญ่ และความนิ่งนี่แหละ มันจะทำให้เรา ผ่านเหตุการณ์ต่างๆไปได้ และถ้าใครทำให้คุณไม่พอใจ มาดูเรื่องนี้ แล้วคุณจะมีสติมากขึ้นนะ
1.ไม่พอใจใครก็นิ่งเฉยไว้
โ ก ร ธโ ม โ หไม่พอ ใจนิ่งไว้นะ เพราะมันอาจจะเผลอ ทำอะไรที่ข า ดสติ เพราะมันเป็นแค่ชั่ ววูบเท่านั้น เดี๋ยวมันจะมาสร้างปัญหาใหญ่ มาให้ทีหลัง ถ้าเรานิ่ง ไม่ตอบโต้ด้วยความรุนเเรง ใช้เหตุผล ในการคุยกัน ทุกอ ย่ างก็จะดีขึ้นได้ แต่หากปล่อยให้ อารมณ์เป็นใหญ่ ก็มีแต่พัง เพราะบางอ ย่ าง เราอาจเผลอทำมันลงไป แล้วหวนกลับไปแก้ไข อะไรไม่ได้แล้ว เพราะฉะนั้น ตั้งสติก่อนก่อนคิดทำอะไร
2.ความเงียบดึงสติกลับมาได้
ก่อนที่เราจะเตลิดไปไกลกว่านี้ กับความโ ม โ ห ความโ ม โ ห มันทำล า ยได้หมด ไม่ว่าจะเป็น มิตรภาพ ความสัมพันธ์ สิ่งของแล้ว สุดท้ายคนที่ตกเป็นทาสอารมณ์แบบนี้ ก็ต้องเ สี ยใจทีหลัง กับการกระทำ ที่ไม่มีสติ ฉะนั้นแล้ว การที่นิ่งได้ เงียบได้ จะช่วยดึงสติ และความคิดกลับมา ไตร่ตรองอะไรได้ดีขึ้น
และทำให้ผ่านเรื่องราวนั้นๆไปได้ แบบไม่มีใคร ต้องเ จ็ บตัว มันอาจจะไม่ง่ายสำหรับเรื่องพวกนี้ เพราะบางคน ก็เคยชินกับการปล่อย ให้อารมณ์เป็นใหญ่ โ ม โ หก็พาล จะเอาเรื่องให้ได้ สุดท้ายก็ต้องต าม แก้ปัญหาจากสิ่งที่ได้ทำไป และที่มากไปกว่านั้น คือทำให้คนรอบข้าง ต้องพลอยซวยไปด้วย ฉะนั้นจงพิจารณาตัวเอง ให้ทันว่า กำลังอยู่ในอารมณ์ใด เมื่อเราโ ม โ หก็จงรู้จักเงียบไว้สงบให้เป็น
3.ใจเย็นก่อนจึงคุยปรับความเข้าใจกัน
เวลาที่มีความคิดไม่ตรงกัน ไม่พอใจอะไรใคร พย าย ามพาตัวเอง ออ กมาจากตรงนั้นก่อนนะ รอให้ใจเย็น ก่อนจะทำให้เราไม่เ สี ยภาพลักษณ์ และเป็นวิธี ที่คน มีสติปัญญาใช้กัน เมื่อใจเราเย็นลงแล้ว ตัวเราจะมองในมุมคนอื่น ได้คิดหาทางแก้ปัญหาต่างๆได้ เราแค่นิ่งได้ก่อน ก็ชนะไปแล้วก้าวหนึ่งแล้วนะ
4.ถ้าโ ก ร ธได้ก็สงบเป็นเช่นกัน
ความโ ก ร ธมันเป็นของชั่ วคราว ที่เรามีกันทุกคน สุขทุ ก ข์เ ศ้ ร าเหงา ทุกอ ย่ างมันล้วนผ่านเข้ามา แล้วก็ออ กจากเรา มันอยู่กับเราไม่นานหรอ ก แต่หากเรากำลังโ ก ร ธ สยบตัวเอง ไม่อยู่นิ่งไม่ได้พอ ความโ ก ร ธมันผ่านไป จะเหลือแต่รอยความป ว ดร้าวนะ เราควรพย าย ามฝึก ที่จะระงับความโ ก ร ธให้ได้ และสงบให้เป็น
ที่มา forlifeth yakrookaset
