มีความเชื่อผิ ด ๆ กันว่า ความฉลาดไม่สามารถพัฒนาได้มากนักและขึ้นอยู่กับพันธุก ร ร มเป็นหลัก แต่ความจริงแล้วใครจะรู้ว่าส ม อ งสามารถพัฒนาได้ผ่านงานอ ดิเรกง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน ไม่จำเป็นต้องพึ่งย าเพิ่มความฉลาดหรือพึ่งติวเตอร์ที่ไหน
ทุกสิ่งบนโลกนี้ต้องเสื่อมต ามกาลเวลา ส ม อ งของเราทุกคนก็ไม่ต่างกันค่ะ ยิ่งโต ก็ยิ่งข า ดประสิทธิภาพ สำหรับวัยทำงานหรือวัยที่ต้องใช้ส ม อ งหนัก ๆ แล้ว ในบางครั้งเคยมีความรู้สึกไหมคะว่าคิดงานไม่ค่อยออ ก
ไม่ไหลลื่นเหมือนแต่ก่อน หากปล่อยให้เป็นแบบนี้ไปนาน ๆ คงไม่ดีแน่ ลองมาหาอะไรทำในเวลาว่างเพื่อช่วยพัฒนาส ม อ งแถมยังช่วยให้ฉลาดขึ้นกันดีกว่าค่ะ จะมีงานอ ดิเรกไหนที่น่าทำและช่วยให้ฉลาดขึ้นบ้ าง ลองมาเลือ กที่เหมาะกับตัวเองดูนะคะ
1.เข้าครัวทำอ า ห า ร
ฟังดูแล้วยังสงสัยกันใช่ไหมคะว่ามีความเกี่ยวข้ องกับความฉลาดอ ย่ างไร ลองมาคิดกันใหม่อีกทีนะคะเพราะการทำอ า ห า รจะต้องเจอ กับอ า ห า รหลากหล า ยเมนูที่มีวิ ธีทำ
วัตถุดิบ เครื่องปรุงที่แตกต่างกัน จึงต้องใช้สมาธิ ความคิด ความจำ การวางแผนในการทำแต่ละเมนู เพราะฉะนั้นการทำอ า ห า รจึงกล า ยเป็นงานอ ดิเรกที่มีประโยชน์กับส ม อ งมากค่ะ การทำอ า ห า รช่วยในเรื่องการบริหารจัดการได้ดีขึ้น ช่วยให้เก่งในเรื่องการคิดพลิกแพลง แก้ไขปัญหาเฉพาะหน้า ช่วยให้เกิดความคิดสร้างสรรค์
2.ท่องเที่ยว
หากคุณหมดไฟในการทำงาน คิดงานอะไรไม่ค่อยออ ก ส ม อ งตัน ๆ แนะนำว่าลองพักส ม อ ง ออ กไปเที่ยวดูค่ะ ไปเที่ยวในสถานที่ใหม่ ๆ ที่ยังไม่เคยไป การได้พบอะไรใหม่ ๆ ทั้งสิ่งแวดล้อม ผู้คน อ า ห า รและวัฒนธรรมจะช่วยเยียวย าคุณให้ดีขึ้น การเที่ยวช่วยลดความเ ค รี ย ดได้ ช่วยให้มีความคิดที่กว้างไกลขึ้น ได้เรียนรู้และสัมผัสกับแนวคิดใหม่ ๆ ที่ช่วยให้มีไอเดียเจ๋ง ๆ เพิ่มขึ้น
3.ออ กกำลังกาย
การออ กกำลังกายหรือเล่นกีฬา เป็นกิจก ร ร มที่ช่วยให้มีสุ ข ภ า พร่ า ง ก า ยแข็งแรงไปพร้อมกับการเพิ่มประสิทธิภาพ การทำงานของส ม อ ง โดยทุกครั้งที่ออ กกำลังกาย ระบบเ ลื อ ดจะไหลเวียนดีขึ้น รวมทั้งมีออ กซิเจนไปหล่อเลี้ยงส ม อ งมากขึ้น
ช่วยก ร ะ ตุ้ นการเติบโตของเ ซ ล ล์ป ร ะ ส า ท ส่งผลดีต่อส ม อ งส่วนความจำ เพิ่มความสามารถในการแก้ปัญหา การวางแผน และความคิดสร้างสรรค์ และสำหรับใครที่เ ค รี ย ดบ่อยด้วย การออ กกำลังกายก็ถือว่าเป็นตัวช่วยที่ดีนะคะ
เพราะเมื่อออ กกำลังกาย ร่ า ง ก า ยจะช่วยผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขอ ย่ างเซโรโทนิน โดพามีน และเอ็นดอร์ฟิน ช่วยลดความเ ค รี ย ดได้ดี อย ากฉลาด สุ ข ภ า พดี แถมอารมณ์ดี ต้องออ กกำลังกายกันบ่อย ๆ นะคะ
4.เล่นดนตรี
ทุกคนคงจะคุ้นเคยกับการเล่นดนตรีตั้งแต่ตอนเ ด็ ก ๆ กันใช่ไหมคะ เพราะถือว่าเป็นกิจก ร ร มที่ช่วยพัฒนาส ม อ งในช่วงวัยเ ด็ กได้เป็นอ ย่ างดี แต่พอโตขึ้นการเล่นดนตรีก็กล า ยเป็นเรื่องไกลตัวสำหรับหล า ย ๆ คน หากอย ากลองพัฒนาส ม อ ง เพิ่มความฉลาดให้กับตัวเอง ลองกลับมาหาเครื่องดนตรีสักชิ้นแล้วฝึกเล่นดูค่ะ
ประโยชน์จากการเล่นดนตรี
ช่วยรั ก ษ าความทรงจำให้คงอยู่เมื่อมีอายุมากขึ้น
ช่วยเพิ่มความจุของความจำระยะสั้นให้กับส ม อ ง
ช่วยให้ส ม อ งจดจำข้ อมูลได้นานขึ้น
ช่วยเพิ่มความสามารถในการแยกแยะข้ อมูลเล็ก ๆ ในพื้นที่ที่ซับซ้อนภายในส ม อ ง นอ กจากจะช่วยให้คุณฉลาดขึ้นแล้ว การเล่นดนตรียังช่วยบำบัดจิตใจ ช่วยลดความเ ค รี ย ด สร้างอารมณ์ดีให้กับคุณได้ด้วยนะคะ
5.เล่นเกม
การเล่นเกมอาจเป็นปัญหาใหญ่ที่ผู้ใหญ่หล า ยคน มักต่อต้าน แต่สำหรับยุคนี้แล้ว การเล่นเกมถือว่าเป็นอีกหนึ่งงานอ ดิเรกที่คนรุ่นใหม่นิยม และยังมีประโยชน์ในการช่วยพัฒนาส ม อ งไม่ว่าจะเป็นการเล่นเกมแนวไหนก็ต ามค่ะ
การเล่นเกมช่วยส่งเสริมและสร้างความสามารถในการแก้ปัญหา การเล่นเกมเปรียบเสมือนได้ออ กกำลังกายส ม อ ง ช่วยให้มีความจำดีขึ้น เพิ่มความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการ
และนอ กจากจะช่วยให้คุณฉลาดขึ้นด้วยแล้ว ปัจจุบันยังมีหล า ยเกมที่ช่วยสร้างรายได้ให้กับผู้เล่นหลักล้านเลยนะคะ เ ช่น การขายไอเทมในเกม การแข่งขันเกมในระดับต่าง ๆ ต้องบอ กว่าการเล่นเกมคงไม่ใช่เรื่องไร้ส า ระอ ย่ างที่ใครเคยคิดเหมือนแต่ก่อนแล้วค่ะ
ที่มา jingjai999
