การเลิกลาคือสิ่งที่ทำให้หล า ยๆคนนั้นเ จ็ บป ว ด แม้เลิกกันไปแต่ก็ยังลืมคนรักเก่าไม่ได้ซักที แต่ทุกอ ย่ างมันก็ต้องใช้เวลา เพราะการรักกันไม่ใช่รักแค่วันสองวัน พอเลิกกันแล้วจะลืมกันได้ง่ายๆ
เคยผูกพัน เคยมีช่วงเวลาดี ๆ ให้กัน มันจะไปลืมกันได้ง่าย ๆ อ ย่ างไร จริงไหมคะ แต่เมื่อความรั กเดินทางมาถึงจุดแตกหั ก สาว ๆ ผู้บอบบาง อ ย่ างเรา ๆ ก็ต้องเ จ็ บ ป ว ดหัวใจ
ร้องไห้จ นน้ำต าแทบจะเป็นสายเ ลื อ ดกันเลยทีเดียว มาค่ะสาว ๆ ถึงเวลาที่เราต้องทำใจยอมรับ ลืมเขาแล้วใช้ชีวิตต่อไปให้ได้ ไม่ได้บอ กว่าคุณจะทำใจได้ง่าย ๆ เพียงชั่ วข้ามคืน แต่ถ้าทำต าม 10 ตัวช่วยนี้ อาจทำให้คุณตัดเขาออ กไปจากใจได้เร็วขึ้นก็ได้นะ
1.เลิก ส่องเฟสบุ๊คแฟนเก่า
ความคุ้นเค ยจากความสัมพันธ์ที่พึ่งจบไปอาจทำให้คุณเหลือเยื่อใยบาง ๆ ให้เขายังคงวน ๆ เวียน อย ากรู้ว่าเขาเป็นอ ย่ างไร ใช้ชีวิตเหมือนเดิม หรือไม่โดยการเข้าไปแอบส่องช่องทางโชเชียลมีเดีย ไม่ว่าจะเป็นเฟสบุ๊ค อินสตราแกรมหรือทวตเตอร์ จนแล้วจนรอ ดก็ลืมเข้าไม่ได้สักที ทางที่ดีควรหยุ ดส่องเขาไปเลย
ไม่ต้องถึงขนาด U n f r i e n d เพียงแค่ กดยกเลิก การติดต าม เขาไม่ต้องให้ฟีดเข้าเด้งมาหาเรา เพราะเราต้องตัดเขาแล้วก้าวไปข้างหน้าให้ได้ กลับมาใช้ชีวิตให้เป็นปรกติ ท่องโลกโชเชียล เหมือนเดิมอ ย่ างที่เราเคยทำ สักพักเขาก็จะค่อย ๆ ห า ยไปจากใจค่ะ
2.ลบความทรงจำ ของเขาไปหมดจากใจ
นอ กจากเลิกไปต ามส่องเฟสบุ๊คแล้ว ก็ต้องพย าย ามลบเขาออ กไปจากชีวิตเราด้วย ของแทนใจเอาไว้ดูต่างหน้า ไม่ว่าจะเป็นรูปถ่าย ของใช้ เสื้อผ้า หรืออะไรก็ต ามที่เป็นสิ่งเตือนความทรงจำให้คิดถึงเขา
กำจัดมันออ กไปให้หมด ใช้เวลาจัดบ้าน เปลี่ยน หรือจัดวางเฟอร์นิเจอร์ใหม่เปลี่ยนแปลงมุมที่เคยเป็นของคุณทั้งคู่ไปเลยได้ก็ยิ่งดี เมื่อไม่มีอะไร ให้เห็นบา ดต าบา ดใจ การเริ่มต้นใหม่ก็ทำได้ไม่ย ากค่ะ
3.อ ย่ า ลืมเหตุผลที่ต้องเลิกกัน
เมื่อเลิกกับแฟนใหม่ ๆ เรามักจะคิดถึงช่วงเวลาดี ๆ ที่มีความสุขด้วยกัน ก็ไม่แปลกที่จะเ สี ยใจชวนให้รู้สึกใจห า ย และเ สี ยดายวันเวลาดี ๆ เหล่านั้น แต่อ ย่ าลืมคิดถึงช่วงเวลาที่ไม่ดีด้วย และอ ย่ าลืมว่า เพราะ อะไรคุณถึงเลิกกัน ทำใจยอมรับความจริง แล้วจะตัดจากเขาได้เร็วขึ้นค่ะ
4.อ ย่ า ขั งตัวเองอยู่กับบ้าน
ข้ อแรกแนะนำว่าสาว ๆ ไม่ควรออ กไปเ ม า แต่การขั งตัวเองอยู่กับบ้าน แล้วนั่งมองรูปแฟนเก่า นั่งดูหนังรักแล้วร้องไห้คร่ำครวญอยู่คนเดียวก็ไม่มีอะไรดีขึ้น มา เช่นกัน อยู่กับตัวเอง
และความทรงจำเก่ายิ่งทำให้ระดับความห ด หู่ในหัวใจพุ่งขึ้นอ ย่ างน่ากลัว ทางทีดีสาว ๆ ควรออ กนอ กบ้าน ไปหาเพื่อนสนิท ที่เราพอจะพูดคุยระบายความรู้สึก
หรือชี้ทางสว่างให้จิตใจของเราได้ อาจทำให้เราเห็น มุมมองอีกด้านที่เราอาจมองข้ามไปเพราะความเ สี ยใจบังต า หรือ กลับบ้านไปหาพ่อแม่ ไปใช้เวลากลับค นที่รักเราอ ย่ างไม่มีเงื่อนไข รักเราจริง ๆ จากหัวใจไม่ว่าเราจะเป็นอ ย่ างไรก็ต าม ดีว่านั่งคิดถึงคนที่เขาทิ้งเราไปอ ย่ างไม่ใยดี
5.อนุญาต ให้ตัวเองเ สี ยใจบ้าง
เลิกกับแฟน มีใครบ้างไม่เจ็ บ หัวใจไม่ใช่หินผา ต่อให้แกร่งแค่ไหนก็เจ็ บอยู่ดี อีกวิ ธีที่จะช่วยให้คุณลืมแฟนเก่าได้ก็คือ การปล่อยให้ตัวเองเ สี ยใจบ้าง น้ำต าอาจเป็นตัวช่วยให้เราระบายความทุ ก ข์ ออ กไปจากหัวใจได้ ร้องไห้แล้วทำให้รู้สึกดีขึ้นก็ร้องไปเลยค่ะ ร้องให้
พอใจไม่ต้องอาย ถ้าอย ากระบายกับใครสักคนโดยเฉพาะเพื่อนสนิทที่พร้อมที่จะเป็นกำลังใจอยู่เคียงข้างให้คุณผ่าน มรสุมชีวิตลูกนี้ไปจนได้ อ ย่ าพึ่งรีบร้อน มองหาคนใหม่ มาแทนที่แฟนเก่า ทิ้งให้ตัวเองรั ก ษ าแผ ลใจจนห า ยเ สี ยก่อนแล้วค่อยว่ากัน แต่อ ย่ าลืมว่าพึ่ง
เพื่อนได้แต่คุณก็ต้องพย าย ามกลับมาเป็นคยเดิมให้ได้ด้วย อ ย่ าอ่อนแอนานจนทำให้เพื่อน หรือคนในครอบครัวที่รักคุณต้องทุ ก ข์ย าวไปกับเรานะคะ คำกล่าวที่ว่า แฟนหนุ่มเดินเข้ามาแล้วเดินจากไป แต่เพื่อนสาวนั้นไซร้ อยู่ยั้งยืนยง ยังคงจริงเสมอพูดเลย
6.อ ย่ า ออ กไปเ ม า
ใคร ใคร้ ใคร บัญญัติกฎไว้ว่าอ กหั กแล้วต้องออ กไปกินเ ห ล้ าให้เ ม าป ลิ้ น! อ ย่ าทำเลยนะคะการออ กไปกินเ ห ล้ าจนเ ม ามายเ สี ยจริตนอ กจากไม่ช่วยให้ทำใจได้เร็วขึ้น เผลอ ๆ อาจทำให้เราข า ดสติ ทำอะไรแบบไม่ยั้งคิดจนอาจต้องมานั่งเ สี ยใจภายหลัง
จริงอยู่ว่ากินเ ห ล้ า พอเ ม าแล้วจะลืมเขาได้ แต่พอสร่างเ ม าก็ต้องกลับมานั่งร้องไห้ คิดถึงเขาเหมือนเดิม เพิ่มเติมคืออาการเ ม าค้าง ไม่มีแรงลุกไปทำอะไร นอ กจากเ สี ยแฟนไปแล้ว อาจทำให้เ สี ยงาน เ สี ยการเรียน คนที่รักเราไม่สบายใจ มันใช่เรื่องไหมล่ะ เ ห ล้ าไม่ช่วยอะไรนะพูดเล ย
7.ทำตัวให้ยุ่ งเข้าไว้
วิ ธีต่อไปที่จะช่วยให้เราลืมแฟนเก่าได้เร็วขึ้นคือ การหาอะไรทำให้ยุ่ง ๆ เข้าไว้จะได้ไม่มีเวลาไปคิดหาคำตอบให้ กับความรักทความหลังที่มันพังไปแล้ว หันกลับมาให้เวลาออ กไปแฮงค์เอ้าท์ กับเหล่าเพื่อนสาว
กลับมาทุ่มเทกับการเรียน การทำงานที่อยู่ตรงหน้า ได้เวลาลองเริ่มงานอ ดิเรกใหม่ ๆ ใช้โอกาสช่วงยังโสดนี้ ออ กไปทำอะไรที่ยังไม่เคยทำ หรือคิดอย ากทำแต่ไม่เคยแบ่งเวลาได้ ออ กไปสนุกกับชีวิต กับประสบการณ์ใหม่ๆที่ยังรอคุณอยู่ดีกว่านั่งจมอยู่กับอ ดีตอันขมขื่ นและมีแต่น้ำต า
8.เจ็ บ แต่ต้องจบ
ช่วงเลิกกันใหม่ ๆ ก็ไม่ควรพย าย ามเป็นเพื่อน กับเขาหรือพย าย ามหวังว่าทุกอ ย่ างจะกลับไปเป็นเหมือนเดิมได้ จบแล้วก็คือจบอาจยังเป็นเพื่อนกันได้ แต่ยังไม่ใช่ในช่วงที่แผ ลใจยังสดอยู่แบบนี้ เพราะ ความผูกพันที่เคยทำอะไรต่าง ๆ ด้วยกัน มาตลอ ด อาจทำให้แฟนเก่า หรือตัวคุณเองสับสนจะว่ารักอยู่ก็ไม่ใช่ จะหมดรักแล้วก็ไม่เชิง
ทุกอ ย่ างมันเป็น เพราะความเคยชินล้วน ๆ เราเองต้องเป็นฝ่ายทำใจให้เข็มแข็ง อ ย่ าปล่อยให้เขาใช้อ ดีตมาเป็นข้ ออ้างในการชักเชิดหัวใจ และความรู้สึกของเรา จะทำให้ตัดกันไม่ข า ด
แล้วคุณเองก็จะเ จ็ บซ้ำ ๆ ไปเรื่อย ๆ เมื่อเลิกกันไปแล้วก็ คือต้องจบ เขาบอ กว่าอย ากเจอ ช่วยไปกินข้าวดูหนังเหมือนอ ย่ างที่เคยทำก็ไม่ต้องออ กไปค่ะ ตัดใจเ สี ยเจ็ บแต่จบ แค่นี้นะ ไม่ได้ทำเพื่อใครแต่เพื่ อหัวใจของคุณเอง
9.ยอมรับว่า เราจะคิดถึงเขา
ช่วงแรก ๆ ที่เลิกกันก็ไม่แปลก ที่เราจะคิดถึงเขามากเหลือเกิน อย ากลืมแต่ทำไม่ได้ ยิ่งคิดถึงยิ่งเจ็ บ แต่ก็ไม่ควรเอาอ ดีตที่มันผ่านไปแล้วเป็นข้ ออ้างที่จะกลับไปหาเขาอีก
มันไม่มีศักดิ์ศรีนะคะซิส เก็บความสุขทุกอ ย่ างไว้เป็นความทรงจำดี ๆ อีกไม่นานเมื่อเวลาผ่านไป และคุณเข้มแข็งขึ้น ความทรงจำดี ๆ ระหว่างเขากับคุณ จะทำให้คุณยิ้มได้ทุกครั้งที่คิดถึงได้เอง
10.คิดแง่ดีเรื่องนี้ จะทำให้เราได้เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง
อ กหั ก ไม่มีใครไม่เ สี ยใจค่ะ จะร้องไห้คร่ำคราญเ สี ยใจหนักมาก บางก็ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่ก็ควรพย าย ามคิดให้ได้เพราะ สิ่งใดที่เกิดขึ้นแล้ว สิ่งนั่นดีเสมอ ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับชีวิตเรามีทั้งข้ อ ดี และข้ อเ สี ย หันกลับมามองข้ อ ดีที่ทำให้คุณเป็นโสดอีกครั้ง การไม่สมหวังในความรัก ก็เป็นแค่ประสบการณ์ครั้งหนึ่งในชีวิต
เ สี ยใจได้แต่ต้องกลับมามีความสุ ขให้เป็น อ ย่ าลืมว่าชีวิตคนเรานั้นช่างแสนสั้น และโลกกว่ากว้างใหญ่มีอะไรรอให้ออ กไปค้นหาอีกมาก วันนี้อาจยังไม่เจอ
คนที่ใช่ แต่วันข้างหน้าจะเป็นอ ย่ างไร ใครจะไปรู้ เพราะชีวิตเป็นของเรา เราเลือ กได้ว่าจะใช้ชีวิตให้มีความสุข หรือจะจมอยู่กับความทุ ก ข์ตลอ ดไปนะคะ
ความสุขอยู่กับเราไม่นาน ความทุ ก ข์ก็ เช่นกัน มีพบย่อมมีจาก คือ สัจธรรมของชีวิต เมื่อความรักไม่สมหวังก็ไม่ใช่เรื่องผิ ดที่เราจะเ สี ยใจ แต่สิ่งสำคัญคือต้องกลับมามีความสุข และเป็นคนเดิมให้ได้
แฟนเก่าลืมย ากแต่ไม่ใช่ลืมไม่ได้ อย ากมีชีวิตแบบไหนใครก็ตัดสินใจแทนไม่ได้ ถ้าคุณไม่กลับมาเริ่มต้นที่หัวใจของตัวเอง ขอให้ทุกหัวใจเข้มแข็ง และก้าวผ่านความเจ็ บช้ำไปให้ได้ ความรักที่สดใสรออยู่ ก้าวไปข้างหน้าด้วยใบหน้าเปื้อนยิ้มหรือมีคราบน้ำต าคุณเท่านั้นที่เป็นคนเลือ กค่ะ
ที่มา doungrasi
